Присъединете се към нас за едно имерсивно стречинг йога преживяване, съчетаващо съзнателно движение, дихателни техники, терапевтичен стречинг и водена медитация, потопени във релаксиращите визуализации на MINA Sofia. Момент, в който тялото се разтоварва, умът утихва, а вие се завръщате към усещането за присъствие тук и сега.

Практиката е изградена около внимателно подбрани позиции, насочени към зоните, в които се натрупват напрежение, скованост и дискомфорт. Чрез плавни и деликатни движения тя помага на тялото постепенно да се разтвори, особено полезна при усещане за умора, стрес или мускулна скованост.

Преживяването ще бъде водено от Ирина Табакова - инструктор по терапевтичен стречинг, която ще преплете внимателна телесна работа и дишане в едно цялостно изживяване за тялото и ума.

Моля, донесете своя постелка. Тъй като пространството не разполага със съблекалня, препоръчваме да дойдете вече облечени с удобни дрехи, подходящи за движение. Вратите се отварят 10 минути преди началото. Визуалното изживяване включва динамично сменящи се проекции, както и моменти на силно осветление и звук — може да не е подходящо за хора с чувствителност към подобни стимули (напр. епилепсия или световъртеж). Продължителност: 1 час. Резервирайте своето място.